Beach Nordic Walking

Nordic Walking & Beach Nordic Walking

Deux activités bénéfiques pour le corps et l’esprit comme la vie sur la plage et le nordic walking se rencontrent à l’'Hotel Adlon où le propriétaire  Claudio Montanari et ses activity leaders (accompagnateurs officiels ANWI et élèves de Tuomo Kettunen et Tiina Arrankoski) auront le plaisir de vous accompagner dans des promenades relaxantes le long du littoral ou sur les sentiers de l’arrière-pays.

Le Nordic Walking est la nouvelle discipline sportive qui est en train de conquérir très rapidement le monde entier. De la Finlande, où il a vu le jour, à l'Australie, de la Chine aux États-Unis, il est pratiqué par des millions de personnes.

C’est l’un des sports les plus en vogue en ce moment. Le Nordic Walking consiste à se déplacer en marchant avec deux bâtons spéciaux. C’est une façon simple, naturelle et très efficace pour améliorer la condition physique et tonifier les muscles du corps indépendamment de l’âge, du sexe ou de la préparation physique. C’est de plus un sport divertissant, relaxant et peu onéreux.

Le Nordic Walking fait travailler environ 90% de la musculature du corps, sans trop solliciter les articulations, avec tous les bénéfices qu’un entraînement complet comporte. Dans les trois niveaux de Nordic Walking – bien-être, fitness et sport – chacun trouve le niveau de pratique et les exercices adaptés à sa condition physique. De la marche tranquille et thérapeutique à un bon entraînement aérobique, jusqu’aux exercices spécifiques pour les athlètes.

Le Nordic Walking peut être pratiqué partout mais il donne les meilleurs bénéfiques psychophysiques loin du chaos urbain : dans les parcs, sur les sentiers des bois, dans la campagne, sur la plage et à la montagne. Il est cependant possible de pratiquer ce sport quotidiennement pour améliorer la technique même en ville en utilisant des caoutchoucs spéciaux à mettre aux pointes des bâtons.

Le Beach-Nordic Walking consiste à augmenter tous les bénéfices de la marche dynamique assistée par des bâtons en pratiquant ce sport dans l’eau peu profonde de la mer (5-10 cm.) ou moyennement profonde (20-50 cm.) et sur nos merveilleuses plages.

En plus des avantages en termes de diminution / contrôle du poids, ce sport augmente le tonus musculaire, décontracte les muscles du cou et du dos, aide le système cardiaque, circulatoire et immunitaire, réduit le stress psycho-physique, le BNW apporte de gros bénéfices dus à l’action chimico-physique de l’eau de mer.

La technique dans l’eau peu profonde permet d’augmenter les battements cardiaques moyens de 5/10%, comparables aux battements obtenus lors d’une grimpée de 10%.

Le massage généré par l’eau produit d’excellents bénéfices cardiovasculaires, le pouvoir thalasso-thérapeutique nettoie l’appareil respiratoire et rend encore plus agréable la pratique du Nordic Walking à tous les niveaux et avec toutes les préparations physiques.

L’hôtel Adlon met toutes les semaines à disposition de ses clients l’un de ses activity leaders pour pouvoir s’entraîner au bord de la mer, dans l’eau, sur le sable, sur la route ou à la montagne. La location des bâtons professionnels Excel complètement revêtus de carbone est gratuite!

Voici les dates des prochains rendez-vous et les offres spéciales séjour