Vélo et sport
Vélo et sport

NOUVEAUTE 2024: Camp d’entraînement de Triathlon

Offre valable à partir de 11/05/2024 à 25/05/2024
A partir de €89,00 par personne par jour en Super Demi Pension

Nouveauté 2024 : du 11 mai au 25 mai 2024
CHAQUE JOUR EST UN DÉFI DIFFÉRENT

 

Ne perdez pas l’occasion de vous entraîner avec un vrai professionnel!

ORGANISATEURS ET ENTRAÎNEUR: MARTIN COTÉ avec HOTEL ADLON pour une semaine de ateliers pour triathletes (sortie à vèlo avec guide, brick atelier technique de course, atelier de nage dans l’océan, atelier Nage Drills a la piscine, corridor de nage privé réservé par l’hôtel, longue run 3 groupes, atelier d’intervalles course track and field sur piste et beaucoup plus encore).

Pourquoi nous choisir pour votre camp d’entraînement ?

  • Hôtel directement sur la plage et donc nous choisirons de courir sur le sable ou de nous promener le long de la plage (et nous nous réveillerons en regardant la mer depuis les fenêtres de chaque chambre) ;
  • A seulement 1500 mètres du stade de natation et vous avez le choix de vous y rendre à pied ou d’utiliser gratuitement l’un de nos vélos de ville ;
  • Avoir un accord avec la salle de sport à 1800 mètres de l’hôtel, gratuite pour les sportifs, si vous souhaitez ajouter un petit effort au programme ;
  • Un bike hôtel depuis 1998 et nous mettons notre expérience et nos guides à votre disposition pour vous faire découvrir la beauté de notre territoire mais aussi les meilleurs itinéraires pour votre entraînement ;
  • Coach dédié à vos activités, prêt à répondre à tous vos besoins ;
  • Itinéraires de dégustation de vins pour découvrir la région et toute l’assistance pour organiser des visites des plus belles villes d’art autour de Riccione.

A partir de Euro 625,00 pour 7 jours de super demi-pension, avec accompagnement personnalisé aussi bien pour les balades à vélo que pour les entraînements de natation et de course à pied.

Tarifs spéciaux pour petits groupes !
Appelez-nous maintenant : +39/ 0541 643550 ou écrivez à info@adlon.it, ou demandez l’offre 👇

Offre non cumulable avec d’autres offres ou coupons.

 

ADLON COTE CAMP TRIATHLON PROGRAMME

Avant le camp:

  • Semaine d’entrainement relaxe, repos complet obligatoire de 24 heures avant le départ…il faut être en forme!!!
  • Préparer son matériel pour le voyage, consulter la liste préparée par Martin Côté. A venir.
  • Arrivée par service de navette en hotel, s’il y a lieu
  • En soirée : si possible, souper de groupe et explications du déroulement du camp avec Martin,
  • Les entraînements ne sont pas obligatoires pour personne vous pourrez relaxer si vous désirez.
  • Il est important d’arriver à l’heure pour les entraînements pour les détails et les objectifs de ceux-ci.

ORGANISATEURS ADMINISTRATIFS DU CAMP : MARTIN COTÉ AVEC LA COLLABORATION HOTEL ADLON
ENTRAÎNEUR : MARTIN CÔTÉ
LES CYCLISTES N’ÉTANT PAS TRIATHLÈTE SONT INVITÉS A PARTICIPER A LA NAGE ET COURSE

SAMEDI 11 MAI
Traveling
Aide au Montage vélo ou location
Clinique sécurité et ateliers éducatifs obligatoire
Ride en pm acclimatation 30 km

DIMANCHE 12
Tour à vélo: 3 parcours

  • Petite Panoramica (C67 Fiorenzuola-51 km 460 m+ Caffelatte distance sprint
  • Panoramica classique (T47 Panoramica-71 km 700 m+ Tiramisù distance olympique)
  • Panoramica Longue (C27 Tre Ponti Panoramica -90 km 800 m+ Expresso longue distance)

BRICK immédiatement après le vélo

  • Brick atelier technique de course (éducatifs) suivi d’une course de 4km
  • Deux plages horaires selon les arrivées des différents groupes de vélo

LUNDI 13
Tour à vélo: 3 parcours

  • San Marino court (C26 San Marino via breve-64 kms 920 m+ caffelate distance sprint)
  • San Marino classique (T57 Caffè a San Marino-81 km 1100 m+ Tiramisù distance olympique)
  • San Marino longue (E10 Montealtovelio San Marino-101 km 1600 m+ expresso distance longue distance)

Déjeuner pasta
16h Atelier de nage dans l’océan durée approximative 45 minutes

MARDI 14
Tour à vélo: 3 parcours

  • Santarcangelo court (C39 Santarcangelo via mare-64 km 207 m+ Caffelatte distance sprint)
  • Santarcangelo classique (T59 Santarcangelo -78 kms 550 m+ Tiramisù-Longue distance)
  • Sogliano (E20 Sogliano Via Folloniche-110 km 1120 m+ Expresso distance full iron man)

Déjeuner
16h Ateliers à intervalles dans le cadre de l’athlétisme, durée approx 60 minutes

MERCREDI 15
Tours à vélo libre
16h Atelier Nage Drills a la piscine
Corridor de nage privé réservé par l’hôtel
Déplacement a la piscine en jogging très relaxe

JEUDI 16
Tour à vélo: 3 parcours

  • Saludecio (C29 Saludecio Mondaino via Usignolo-60 kms 640 m+ caffelate distance olympique)
  • Mondaino (T32 San Giorgio Saludecio Mondaino 73 kms 760 m+ Tiramisù longue distance)
  • Urbino (T63 Urbino via San Giorgio-105 kms 940 m+ expresso distance full iron man)

Brick de 5 a 10 kms selon les objectifs des coureurs

VENDREDI 17
Se rendre en velo au Giro d’Italie, départ de l’etappe de Riccione, si possible, où tours selon la journée
16h Nage endurance dans l’ océan longue distance 60 minutes
Remise en boite du velo ou retour de location

SAMEDI 18
Journée pause pour les athletes du camp de deux semaine
Suggestion: VENISE, en train, trajet 2h52, RAVENNA (1H30 en train), BOLOGNA (1H10 en train), FIRENZE (2H26 en train)
Pour les nouveaux triathlètes, aide au montage vélo ou location
Clinique sécurité et ateliers éducatifs obligatoire
Ride en pm acclimatation 30 km

DIMANCHE 19
Longue run 3 groupes (6km-12km-18km) où tours à vélo
Ensuite atelier préparation de zone de transition ainsi que pratique de transition durée approx 90 minutes
Atelier mécanique de vélo 101

LUNDI 20
Tour à vélo: 3 parcours

  • San Marino Faetano (T34 Croce San Marino 65km 890m Caffelatte distance sprint)
  • San Marino Montegrimano (T46 San Marino 81km 1115 m Tiramisù)
  • Montecerignone Faggiola (T43 Faggiola 106km 1200m Expresso distance full iron man)

MARDI 21
Tour à vélo: 3 parcours

  • Montefiore facile (C41 Montefiore San Clemente-63 km 630 m+ Caffelatte 2 groupes sprint et olympique)
  • Montefiore avec effort (T68 Montefiore Tavoleto-73 kms 950 m+ Tiramisù longue distance)
  • San Leo (T47bis 102km 1100m Expresso)

Déjeuner
16h Ateliers à intervalles dans le cadre de l’athlétisme

MERCREDI 22
Tours à vélo libre
Déjeuner pasta
16h Atelier de nage dans l’océan durée approximative 45 minutes

JEUDI 23
Tour à vélo: 3 parcours

  • Osservatorio Saludecio (C57 Saludecio 60 kms 540 m+ Caffelatte distance olympique)
  • Mondaino Tavoleto (C54 73 kms 830 m+ Tiramisù longue distance)
  • Carpegna (E27 114 kms 1800m+ Expresso) où Mombaroccio (T14B Momb 95km 1090m)

Brick de 5 a 10 km selon les objectifs des coureurs Triathlon Maison

VENDREDI 24
Depart petite ride où parcours facile
16h Nage endurance dans l’ océan longue distance 60 minutes
Tous mettre vélo en boite ou remettre vélo location

 

Informations et conditions du Camp d’entraînement

Ce programme hebdomadaire n’est qu’indicatif puisqu’il dépend de la météo (pluie, vent, température) et des cyclistes présents dans l’hôtel.
Notre objectif est de faire connaître la région et de s’amuser et de s’entrainer.
Nous proposerons comme destinations le célèbre Panoramica, dans la réserve du parc de San Bartolo, et des villages médiévaux et Renaissance riches en histoire et en culture comme Saludecio, Mondaino, Montefiore, la République de Saint-Marin, Santarcangelo, San Leo, Urbino, Sogliano (où passe le Gran Fondo Novecolli et le Tour de France 2024). Il y aura probablement des itinéraires tels que Carpegna et Cippo

Comme déjà mentionné, les modifications sont apportées en continu et même les mêmes chemins peuvent être modifiés si vous croyez avec le guide. Les itinéraires sont différents non seulement en termes de longueur et de dénivelé mais surtout en termes de vitesse moyenne.

Chaque cours nécessite un nombre minimum de 6 membres. Il part généralement en mai à 9h00 et revient vers 14h30, maximum 15h00 pour le Bike Brunch

Au moins une pause-café est obligatoire. Il existe trois itinéraires, Caffelatte, Tiramisù et Espresso. Caffelatte et Tiramisù sont généralement avec des cyclistes moins compétitifs

Il peut aussi y avoir une pause pour prendre des photos ou une promenade pour découvrir un village.

La vitesse moyenne indicative de Caffelatte est de 18-22 km/h jusqu’à un Espresso de 25-32 km/h. On essaie d’avoir des groupes homogènes pour que tout le monde puisse s’amuser.

L’hôtel propose une centaine de parcours, tous disponibles en GPX.

L’horaire ci-haut est un programme type, mais comme déjà mentionné, il sera certainement sujet à des variations. La veille les parcours seront toujours déterminés pour chacun d’entre vous.

Des séances de natation (piscine à 1500 mètres de l’hôtel) et de course à pied seront au programme.

Pour la nage en mer, une bouée de nage est OBLIGATOIRE pour tous les participants sans exception.

Atelier de transition de triathlon ainsi que pratique de transition sont proposés

L’Hôtel est situé directement sur la plage donc les courses off the bike (Brick) seront sur la promenade devant l’hôtel ou en bord de mer.
A noter que les ateliers de Triathlon de COACH COTÉ seront en français et en anglais

Appelez-nous maintenant : +39/ 0541 643550 ou écrivez à info@adlon.it, ou demandez l’offre 👇
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