dal 03 maggio al 24 maggio 2025
OGNI GIORNO UNA NUOVA SFIDA

 

Non perdetevi l’occasione di allenarvi con un vero professionista! 

ORGANIZZATORE E ALLENATORE: MARTIN COTÉ all’HOTEL ADLON propone un programma settimanale di sessioni di allenamento specifico per triatleti (uscite in bici con tour guidati, sessioni di nuoto in piscina ed in mare, sessioni di corsa e molto di più). Le sessioni di allenamento sono in lingua francese e inglese.

Il nostro obiettivo è far conoscere il territorio, divertirci e formarci.

Perché sceglierci per il vostro training camp?

• Hotel direttamente sulla spiaggia, quindi con la possibilità di scegliere di correre sulla sabbia o sulla passeggiata davanti all’Hootel lungo la spiaggia  (e ci sveglieremo guardando il mare dalle finestre di ogni camera);
• A soli 1500 mt dallo stadio del nuoto ed a voi la scelta se andare a piedi o utilizzare gratuitamente una delle nostre city bike;
• Convenzionati con la palestra a 1800 mt dall’albergo, gratuita per voi atleti, se volete aggiungere un po’ di fatica al programma;
• Dal 1998 siamo un bike hotel e mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza e le nostre guide per farvi scoprire la bellezza del nostro territorio ma anche i migliori percorsi per i vostri allenamenti;
• Allenatore dedicato alle vostre attività, pronto per ogni vostra esigenza;
• Percorsi degustazione di vino alla scoperta del territorio e tutta l’assistenza per organizzare visite alle più belle città d’arte che circondano Riccione.

 

A partire da Euro 665,00
per 7 giorni di super mezza pensione con assistenza personalizzata sia per i tour ciclistici che per le sessioni di allenamento di nuoto e corsa.

 

Prezzi Speciali per club  sportivi o piccoli gruppi!

Chiamaci subito:  0541 643550  oppure scrivi a info@adlon.it, oppure richiedi l’offerta 👇

Offerta non cumulabile con altre offerte o coupons.

PROGRAMMA TRIATHLON DELL’ADLON COTE CAMP 7/14 giorni

Al camp bisogna arrivare preparati! Vi consigliamo:

• Prima della partenza prevedi una settimana di allenamenti rilassanti e riposo completo obbligatorio di 24 ore prima dell’arrivo in hotel, … devi essere in buona forma!!!
• Prepara la tua attrezzatura per il viaggio e consulta l’elenco di cosa portare con voi preparato da Martin per non dimenticare niente;
• Potete richiedere un servizio navetta per raggiungere l’hotel;
• Il primo giorno, in serata, se possibile, cena di gruppo e spiegazione del camp con Martin.
• L’allenamento non è obbligatorio per nessuno, puoi rilassarti se lo desideri.
• È importante essere puntuali per i briefing al fine di conoscere tutti i dettagli e gli obiettivi.

ORGANIZZATORI AMMINISTRATIVI DEL CAMP: MARTIN COTÉ CON LA COLLABORAZIONE DELL’HOTEL ADLON
ALLENATORE : MARTIN CÔTÉ

SABATO 

• Arrivo in hotel.
• Assistenza per il montaggio o il noleggio della bicicletta
• Briefing con Martin per presentazione del programma.
• Corsa pomeridiana di orientamento.
• Percorso in bici di acclimatazione pomeridiana, max 30 km, per chi lo desidera
• Cena in gruppo, con un’unica tavolata, per chi lo desidera

DOMENICA 

• Prima della partenza dei tour, brevi indicazioni e verifiche sulla corretta preparazione della bici: pressione gomme, tenuta sella, attrezzatura indispensabile da portare con sé come camera d’aria…
• Partenza dei tour guidati ore 9.00
  -Piccola Panoramica (51 km, 460 m, Caffelatte)
  -Panoramica Classica (71 km, 700 m, Tiramisù)
  – Panoramica a lunga percorrenza (90 km, 800 m, Espresso)
• sessione di corsa a piedi di 4 km con spiegazioni tecniche e analisi delle problematiche, organizzata in due fasce orarie a seconda degli arrivi dei diversi gruppi ciclistici

LUNEDI

• Prima della partenza dei tour, brevi indicazioni e verifiche sulla corretta preparazione della bici: pressione gomme, tenuta sella, attrezzatura indispensabile da portare con sé come camera d’aria,
• Partenza dei tour guidati ore 9.00
  -San Marino corto (64 km 920 m, Caffelatte)
  -San Marino classica (81 km, 1100 m, Tiramisù)
  -San Marino lungo (101 km, 1600 m, Espresso)
• 16:00 Sessione di nuoto nel mare, circa 45 minuti

MARTEDI’ 

• Prima della partenza dei tour, presentazione dei percorsi, analisi problematiche, verifiche delle attrezzature
• Partenza dei tour guidati ore 9.00
  -Santarcangelo facile (64 km, 207 m, Caffelatte)
  -Santarcangelo classica (78 km, 550 m, Tiramisù)
  -Sogliano (110 km, 1120 m, Espresso
• Sessione di corsa a piedi ore 16:00. Attività a intervalli in pista o sulla strada pedonale, durata circa 60 minuti

MERCOLEDI’ 

• Tour in bicicletta liberi
• Sessione di nuoto ore 16:00 con esercizi in piscina. Corridoio di nuoto riservato dall’hotel con piccolo contributo. Fase di riscaldamento con attività di jogging per raggiungere la piscina. In alternativa utilizzare le city bike dell’hotel.

GIOVEDI’ 

• Prima della partenza dei tour, presentazione dei percorsi, analisi problematiche, verifiche delle attrezzature
• Partenza dei tour guidati ore 9.00
  – Saludecio (60 km, 640 m, Caffelatte)
  -Mondaino (73 km, 760 m, Tiramisù)
  -Urbino (105 km, 940 m, Espresso)
• Sessione di corsa ore 16.00 da 5 a 10 km a seconda degli obiettivi dei corridori

VENERDI’

• Prima della partenza dei tour, presentazione dei percorsi, analisi problematiche, verifiche delle attrezzature
• Partenza dei tour guidati ore 9.00
  – Montefiore (60 km 640 m, Caffelatte)
  -Candelara (90 km 760 m, Tiramisù)
  -San Leo Montemaggio (100 km 1600 m, Espresso)
• Sessione di nuoto ore 16.00 nell’oceano 60 minuti, di resistenza.

SABATO

• Partenza oppure giornata di pausa per gli atleti del camp di due settimane. Per chi lo desidera assistenza per l’organizzazione di visite a Rimini, Bologna, Ravenna, Pesaro, tutte destinazioni facilmente raggiungibili con treno.
• Per chi è appena arrivato in hotel incontro di presentazione del triathlon camp con Martin. Importante arrivare in orario per essere sicuri di comprendere dettagli e obiettivi. Breve introduzione sulla sicurezza in strada e indicazione dei corretti comportamenti per la gestione della bici e attrezzatura.
• Percorso in bici di acclimatazione pomeridiana, max 30 km, per chi lo desidera
• Cena in gruppo, con un’unica tavolata, per chi lo desidera

DOMENICA

• Prima della partenza dei tour, presentazione dei percorsi, analisi problematiche, verifiche delle attrezzature
• Partenza per i tour guidati ore 9.00 secondo il programma della giornata oppure corsa in 2/3 gruppi (6km-12km-18km)
• Nel pomeriggio, sessione di preparazione e addestramento per la zona di scambio. Teoria e pratica per circa 90 minuti
• Sessione di officina meccanica bicicletta (regolazioni cambio, freni, sella etc)

LUNEDI’ 

• Prima della partenza dei tour, presentazione dei percorsi, analisi problematiche, verifiche delle attrezzature
• Partenza per i tour guidati ore 9.00
  -San Marino Faetano (65km, 890m, Caffelatte)
  -San Marino Montegrimano (81km, 1115 m, Tiramisù)
  -Montecerignone Faggiola (106km, 1200m, Espresso)

MARTEDI’

• Prima della partenza dei tour, presentazione dei percorsi, analisi problematiche, verifiche delle attrezzature
• Partenza per i tour guidati ore 9.00
  -Montefiore facile (63 km, 630 m, Caffelatte)
  -Montefiore con fatica (73 km, 950 m, Tiramisù)
  -San Leo (102km, 1100m, Espresso)
• Sessione di corsa ore 16:00 su pista o su percorso pedonale

MERCOLEDI’

• Tour in bicicletta liberi
• Sessione di nuoto ore 16.00 nell’oceano, circa 45 minuti

GIOVEDI’

• Prima della partenza dei tour, presentazione dei percorsi, analisi problematiche, verifiche delle attrezzature
• Partenza per i tour guidati ore 9.00
  -Osservatorio Saludecio (60 km, 540 m, Caffelatte)
  -Mondaino Tavoleto (73 km, 830 m, Tiramisù)
  -Carpegna (114 km, 1800m, Espresso) o Mombaroccio (95km, 1090m, Espresso)
• Sessione di allenamento corsa per 5/10 km, a seconda degli obiettivi degli atleti.

VENERDI’

• Partenza ore 9.00 per una pedalata breve oppure per percorso facile come Cesenatico (85km, 300 m) oppure sessione di nuoto di resistenza, lunga distanza, 60 minuti
• Assistenza per lo smontaggio della bici o restituzione della bici a noleggio
• Incontro con tutti i partecipanti di verifica degli obiettivi raggiunti e saluti.
• Cena di gruppo per chi lo desidera.

Informazioni e condizioni generale delle settimane di allenamento:

Il programma è solo indicativo dato che dipende dalle condizioni meteorologiche (pioggia, vento, temperatura) e dai ciclisti presenti in hotel. Potrebbero essere apportati cambiamenti continui e anche gli stessi tour possono essere modificati, anche dalla stessa guida, mentre si sta pedalando. I tour sono diversi in termini di lunghezza, dislivello e soprattutto per la velocità media da rispettare durante il percorso. Ogni sera vengono esposti i tour per il giorno successivo.

Proponiamo percorsi famosi come la Panoramica, nella Riserva naturale del Parco San Bartolo ma anche attraversamenti di borghi medievali e rinascimentali, ricchi di storia e cultura. Raggiungeremo destinazioni come Saludecio, Mondaino, Montefiore, la Repubblica di San Marino, Santarcangelo, San Leo, Urbino, Sogliano (dove passano la Gran Fondo Novecolli e il Tour de France 2024). Per i più allenati ci saranno percorsi come Carpegna e Cippo.

Ogni tour richiede un numero minimo di 6 iscritti. Partiamo, generalmente, alle 9:00 e ritorniamo intorno alle 14:30, massimo alle 15:00. E’ sempre possibile, fino alle 17.30, usufruire del Bike Brunch

Durante il tour è prevista almeno una pausa per il caffè. I tour guidati proposti su base giornaliera sono tre: Caffelatte, Tiramisù ed Espresso. Il Caffelatte e Tiramisù sono generalmente tour con ciclisti meno competitivi e dove potrebbe essere prevista anche una pausa per scattare foto o una breve passeggiata alla scoperta di un borgo.

La velocità media indicativa del Caffelatte è di 18-22 km/h fino ad un Espresso di 25-32 km/h. Cerchiamo di avere gruppi omogenei in modo che tutti possano divertirsi.

L’hotel offre un centinaio di percorsi, tutti disponibili tramite GPX che si possono caricare direttamente in hotel sul proprio Garmin.

In programma sono previste sessioni di nuoto (se in piscina, a 1500 metri dall’hotel prevede un ingresso a pagamento) e sessioni di corsa, su strada pedonale (se su pista, con piccolo contributo).

Per il nuoto in mare, una BOA è OBBLIGATORIA per tutti i partecipanti, senza eccezioni.

L’Hotel si trova direttamente sulla spiaggia quindi le gare “off the bike” (Brick) si svolgeranno sul lungomare antistante l’hotel o in riva al mare.

Chiamaci subito:  0541 643550  oppure scrivi a info@adlon.it, oppure richiedi l’offerta 👇