Bike e Sport
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NOVITA’ MAGGIO 2024: Triathlon Training Camp

Offerta valida da 11/05/2024 a 25/05/2024
A partire da € 89,00 Al giorno per persona in Super Mezza Pensione

Novità 2024 : dall’11 maggio al 25 maggio 2024
OGNI GIORNO UNA NUOVA SFIDA

 

Non perdetevi l’occasione di allenarvi con un vero professionista!

ORGANIZZATORE E ALLENATORE: MARTIN COTÉ all’HOTEL ADLON propone un programma settimanale di sessioni di allenamento specifico per triatleti (uscite in bici con tour guidati, sessioni di nuoto in piscina ed in mare, sessioni di corsa e molto di più). Le sessioni di allenamento sono in lingua francese e inglese.

Perchè sceglierci per il vostro training camp?

  • Hotel direttamente sulla spiaggia, quindi con la possibilità di scegliere di correre sulla sabbia o sulla passeggiata lungo la spiaggia (e ci sveglieremo guardando il mare dalle finestre di ogni camera);
  • A soli 1500 mt dallo stadio del nuoto ed a voi la scelta se andare a piedi o utilizzare gratuitamente una delle nostre city bike;
  • Convenzione con la palestra a 1800 mt dall’albergo, gratuita per voi atleti, se volete aggiungere un po’ di fatica al programma;
  • Dal 1998 un bike hotel e mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza e le nostre guide per farvi scoprire la bellezza del nostro territorio ma anche i migliori percorsi per i vostri allenamenti;
  • Allenatore dedicato alle vostre attività, pronto per ogni vostra esigenza;
  • Percorsi degustazione di vino alla scoperta del territorio e tutta l’assistenza per organizzare visite alle più belle città d’arte che circondano Riccione.

 

A partire da Euro 625,00 per 7 giorni di super mezza pensione con assistenza personalizzata sia per i tour ciclistici che per le sessioni di allenamento di nuoto e corsa.

 

Prezzi Speciali per piccoli gruppi!
Chiamaci subito:  0541 643550  oppure scrivi a info@adlon.it, oppure richiedi l’offerta 👇

Offerta non cumulabile con altre offerte o coupons.

 

PROGRAMMA TRIATHLON DELL’ADLON COTE CAMP

Al camp bisogna arrivare preparati! Vi consigliamo:

  • Nella settimana precedente all’arrivo fare scarico e riposo completo obbligatorio di 24 ore prima della partenza… bisogna essere in forma!
  • Controllate l’attrezzatura necessaria per il viaggio, consultando l’elenco preparato da Martin Côté;
  • Potete richiedere un servizio navetta per raggiungere l’hotel;
  • Il primo giorno, in serata, se possibile, cena di gruppo e spiegazione del camp con Martin.
  • L’allenamento non è obbligatorio per nessuno, puoi rilassarti se lo desideri.
  • È importante essere puntuali per i briefing al fine di conoscere tutti i dettagli e gli obiettivi.

ORGANIZZATORI AMMINISTRATIVI DEL CAMP: MARTIN COTÉ CON LA COLLABORAZIONE DELL’HOTEL ADLON
ALLENATORE : MARTIN CÔTÉ

ANCHE I CICLISTI CHE NON SONO TRIATLETI SONO INVITATI A PARTECIPARE AL NUOTO E ALLA CORSA

SABATO 11 MAGGIO
Arrivo in hotel.
Assistenza per il montaggio o il noleggio della bicicletta
Briefing con Martin per presentazione del programma.
Corsa pomeridiana di orientamento.

DOMENICA 12

Tour in bicicletta: 3 percorsi

  • Panoramica corta (C67 Fiorenzuola-51 km 460 m+ Caffelatte distanza sprint
  • Panoramica classica (T47 Panoramica-71 km 700 m+ Tiramisù percorso olimpico)
  • Panoramica a lunga percorrenza (C27 Tre Ponti Panoramica -90 km 800 m+ Expresso lunga distanza)

Attività subito dopo l’uscita in bici

  • Seduta tecnica di corsa (educativa) seguita da una sessione di corsa di 4km
  • Due fasce orarie a seconda degli arrivi dei diversi gruppi ciclistici

LUNEDI 13

Tour in bicicletta: 3 percorsi

  • San Marino corto(C26 San Marino via breve-64 kms 920 m+ caffelate distanza sprint)
  • San Marino classica (T57 Caffè a San Marino-81 km 1100 m+ Tiramisù distanza olimpica)
  • San Marino lunga percorrenza (E10 Montealtovelio San Marino-101 km 1600 m+ expresso lunga distanza)

16:00 Sessione di nuoto nel mare, circa 45 minuti

MARTEDI’ 14
Tour in bicicletta: 3 percorsi

  • Santarcangelo corto (C39 Santarcangelo via mare-64 km 207 m+ caffelate distanza sprint
  • Santarcangelo classico (T59 Santarcangelo -78 kms 550 m+ Tiramisù-Long distance)
  • Sogliano (E20 Sogliano Via Folloniche-110 km 1120 m+ expresso distanza full iron man)

Ore 16:00 allenamento di corsa, durata circa 60 minuti

MERCOLEDI’ 15
Tour in bicicletta liberi
Ore 16:00 allenamento di nuoto in piscina
Corsia di nuoto privata riservata dall’hotel
Corsetta facile per raggiungere la piscina

GIOVEDI’ 16
Tour in bicicletta: 3 percorsi

  • Saludecio (C29 Saludecio Mondaino via Usignolo-60 kms 640 m+ caffelate distanza olimpica)
  • Mondaino (T32 San Giorgio Saludecio Mondaino 73 kms 760 m+ Tiramisù lunga distanza)
  • Urbino (T63 Urbino via San Giorgio-105 kms 940 m+ expresso distanza full iron man

Ore 16:00 sessione di corsa da 5 a 10 km a seconda degli obiettivi dei corridori

VENERDI’ 17
Giro in bicicletta al seguito della tappa del Giro d’Italia, in partenza da Riccione, oppure tour in bici secondo il programma
16:00 sessione di nuoto in mare di resistenza per 60 minuti

SABATO 18
Giornata di pausa per gli atleti del camp di due settimane
Per i nuovi arrivati assistenza per il montaggio o il noleggio della bicicletta.
Corsa di orientamento pomeridiano.
Briefing di presentazione del programma.

DOMENICA 19
Corsa 3 gruppi (6km-12km-18km) o tour in bici
Successivamente workshop sulla tecnica in zona Cambio della durata di circa 90 minuti

LUNEDI’ 20
Tour in bicicletta: 3 percorsi

  • San Marino Faetano (T34 Croce San Marino 65km 890m distanza caffelatte sprint)
  • San Marino Montegrimano (T46 San Marino 81km 1115 m Tiramisù)
  • Montecerignone Faggiola (T43 Faggiola 106km 1200m espresso distanza full iron man)

MARTEDI’21
Tour in bicicletta: 3 percorsi

  • Montefiore facile (C41 Montefiore San Clemente-63 km 630 m+ caffelate 2 sprint e gruppi olimpici)
  • Montefiore con fatica (T68 Montefiore Tavoleto-73 km 950 m+ Tiramisù lunga percorrenza)
  • San Leo (T47bis 102km 1100m espresso)

Ore 16.00 Sessione di corsa di atletica leggera intervallato sulla pista

MERCOLEDI’ 22
Tour in bicicletta liberi

16:00 Nuotata in mare, circa 45 minuti

GIOVEDI’ 23
Tour in bicicletta: 3 percorsi

  • Osservatorio Saludecio (C57 Saludecio 60 km 540 m+ Caffelatte distanza olimpica
  • Mondaino Tavoleto (C54 73 km 830 m+ Lunga percorrenza Tiramisù
  • Carpegna (E27 114 km 1800m+ Expresso) o Mombaroccio (T14B Momb 95km 1090m)

16:00 sessione di corsa da 5 a 10 km a seconda degli obiettivi dei corridori

VENERDI’ 24
Tour breve in bici o percorso facile
16:00 Sessione di nuoto in mare, 60 minuti
Restituzione bici a noleggio o smontaggio bici. 


Informazioni e condizioni generale delle settimane di allenamento:

Questo programma settimanale è indicativo dato, potrebbe subire delle modifiche in base alle condizioni meteorologiche (pioggia, vento, temperatura) e dai ciclisti presenti in hotel.

Il nostro obiettivo è far conoscere il territorio, divertirci e formarci.

Proporremo destinazioni come la famosa Panoramica, nella Riserva del Parco San Bartolo, e borghi medievali e rinascimentali ricchi di storia e cultura come Saludecio, Mondaino, Montefiore, Repubblica di San Marino, Santarcangelo, San Leo, Urbino, Sogliano (dove passa la Gran Fondo Novecolli e il Tour de France 2024). Verranno proposti anche percorsi con destinazione Carpegna e Cippo.

Il calendario sopra riportato è un programma indicativo, ma come già accennato sarà sicuramente soggetto a variazioni. Il giorno prima i percorsi verranno sempre determinati per ognuno di voi.
Sono diversi non solo in termini di lunghezza e dislivello ma soprattutto in termini di velocità media.

Ogni tour guidato richiede un numero minimo di 6 iscritti. Si parte generalmente alle 9:00 e si ritorna intorno alle 14:30, massimo alle 15:00 per il Bike Brunch

E’ obbligatoria almeno una pausa caffè. I percorsi sono tre: Caffelatte, Tiramisù ed Espresso. Caffelatte e Tiramisù sono generalmente per ciclisti meno competitivi

Durante il tour in bici potrebbe essere prevista anche una pausa per scattare foto o una passeggiata alla scoperta di un borgo.

La velocità media indicativa del Caffelatte è di 18-22 km/h fino ad un Espresso di 25-32 km/h. Cerchiamo di avere gruppi omogenei in modo che tutti possano divertirsi.

L’hotel offre un centinaio di percorsi, tutti disponibili tramite GPX.

Nel programma sono previste sessioni di nuoto (piscina a 1500 metri dall’hotel ) e sessioni di corsa.

Per il nuoto in mare, una BOA è OBBLIGATORIA per tutti i partecipanti, senza eccezioni.

L’Hotel si trova direttamente sulla spiaggia quindi le gare “off the bike” (Brick) si svolgeranno sul lungomare antistante l’hotel o in riva al mare.

Chiamaci subito:  0541 643550  oppure scrivi a info@adlon.it, oppure richiedi l’offerta 👇
Dicono di noi
Perfetto per pedalare

Accoglienza top, personale gentile e sempre disponibile.
Camere pulite, accoglienti, e con arredamento a tema bike.
Ho particolarmente apprezzato la possibilità di caricare i percorsi su garmin, per sapere cosa esplorare in bici, e il servizio lavanderia per ciclisti

recensito da bikerHoliday (9 Settembre 2023)
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